Ernährung & Gesundheit
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Hier findest du eine Übersicht über verschiedene interessante Themen zu Ernährung und Gesundheit.
Glutenfreie Ernährung ist gesund
Viele Menschen ernähren sich bereits glutenfrei. Aber ist eine glutenfreie Ernährung auch gesund? Gibt es dadurch Mängel in der Nährstoffversorgung? Was ist eigentlich Gluten und warum steht es im Verdacht Probleme und Symptome auszulösen? Das alles klären wir in...
Vegane Ernährung – erstaunlich gesund und vielseitig
Warum eine vegane Ernährung Eine vegane Ernährung ist gesund, nachhaltig und tierfreundlich. Sie bietet eine Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen und kann helfen, Krankheiten vorzubeugen. Vegane Lebensmittel sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien....
Die Wirkung von Glutathion auf unseren Körper
Was ist Glutathion? Glutathion ist ein wichtiger Bestandteil unseres körpereigenen Abwehrsystems. Es ist ein so genannter Tripeptid, bestehend aus den drei Aminosäuren Glycin, Glutamin und Cystein. Glutathion kommt in nahezu allen Zellen unseres Körpers vor und ist an...
Was ist eine Entgiftungskur?
Was ist eine Entgiftungskur? Entgiftungskuren (auch Detoxkur) sind ein beliebtes Mittel, um den Körper von Giftstoffen zu befreien und ihm neue Energie zu geben. Viele Menschen schwören auf die Wirkung einer Detoxkur und behaupten, dass sie sich danach viel besser...
Brennnessel Smoothie
Brennnessel Smoothie Ein Brennnessel-Smoothie ist ein idealer Detox-Smoothie mit einem Superfood aus unseren Breitengraden. Brennnesseln wirken stark harntreibend, entwässernd und blutreinigend. Er kann sowohl frisch geerntet als auch in pulverisierter Form gekauft...
Happiness Booster Smoothie
Happiness Booster Smoothie Für ca. 800-1000 ml brauchst du: ½ Salatgurke 1 Kiwi 1/4 Ananas mit oder ohne Strunk 1 Orange 1/2 Handvoll Wildkräuter, z.B. Giersch 2 Mangoldblatt 1 Dattel 300 ml Wasser Zubereitung: Die Salatgurke waschen und klein schneiden. Das Obst...
Chlorophyll Smoothie
Chlorophyll Smoothie Für ca. 800 ml brauchst du 1 Mango 1 Apfel 2 Selleriestangen 1 cm Ingwer 1 Kiwi 3 Handvoll Grünkohl 2 Handvoll Babyspinat 1 EL Chiassamen 260 ml Wasser Zubereitung: Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Mangostein entfernen. Den Apfel...
Immunsystem stärken
Immunsystem in kalten Zeiten stärken? Fühlst du dich aktuell auch unwohl, wenn du einkaufen gehst und die Regale leergeräumt sind? Überall fehlen Nudeln, Mehl und Konserven? Du hast auch schon deine Vorräte aufgefüllt aus der Befürchtung heraus, dass du nicht...
Pseudogetreide – Ein nährstoffreiches Superfood
Pseudogetreide - Getreide oder doch nicht? Seit jeher gilt Getreide und dessen Weiterverarbeitung zu Mehlspeisen als DIE Errungenschaft in der Menschheitsgeschichte. Es gilt als ein Nahrungsmittel, welches für die Versorgung der Weltbevölkerung und dessen...
Superfoods – Nüsse und Samen
Nüsse – Brainfood für zwischendurch Nüsse sind wahre Wunderwerke der Natur, denn nicht umsonst sieht die Walnuss aus wie ein menschliches Gehirn. Leider wurden Nüsse lange Zeit als Dickmacher verschrien, da sie durch ihren hohen Fettgehalt oft als Kalorienbombe...
Gesund bleiben in Krisenzeiten
Gesund bleiben - auch in schweren Zeiten Fühlst Du Dich aktuell auch unwohl wenn Du einkaufen gehst und die Regale leergeräumt sind? Überall fehlen Nudeln, Mehl und Konserven? Du hast auch schon Deine Vorräte aufgefüllt aus der Befürchtung heraus, dass Du nicht...
Natürliches Desinfektionsmittel
Natürliches Desinfektionsmittel selbst herstellen Kein Desinfektonsmittel mehr erhalten? Die Panik um COVID19 sorgte schnell dafür, dass in kürzester Zeit sämtliche Desinfektionsmittel in den Geschäften ausverkauft waren. Selbst renommierte Online-Shops kommen...
Die vegane Ernährungspyramide
Die vegane Ernährungspyramide Eine vegane Ernährungspyramide? So etwas gibt es? Weit verbreitet ist diese Ansicht und ja, es gibt sie tatsächlich. Längst veraltet ist die Annahme, dass eine rein pflanzliche Ernährung für Verzicht steht und Du fast nichts mehr essen...
Zitronenwasser & seine 10-fache Wirkung
Es gibt nur wenig einfachere Maßnahmen, die so wirkungsvoll wie einfach in der Zubereitung sind. Das Zitronenwasser wirkt basisch, hemmt Entzündungen und hilft zudem beim Abnehmen. Idealerweise trinkst du es täglich direkt nach dem Aufstehen. Hier möchte ich Dir noch ein paar gute Gründe mit an die Hand geben, warum du sofort
Goldene Milch
Dieses warme und leckere Getränk ist ein richtiger Allrounder. Hier hast Du gleich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen, da …
Moro’sche Karottensuppe
Du kennst es: Gerade während der Grippe Saison (Magen/Darm) verteilen sich Viren und Bakterien rasend schnell… und Schwups ist es passiert. Du hast Dich irgendwo angesteckt, obwohl Du doch so vorsichtig warst.
Wir haben hier einen superwertvollen…
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