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Ganzheitliche
Ernährungs­beratung

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Für jede Lebenssituation

Ganzheitliche Ernährungsberatung für…

Home 7

Sportler*Innen

Spezielle Ernährungs- und Supplementierungspläne für Leistungssportler*Innen, um das maximale aus deinem Training herauszuholen.

Home 8

Schwangere

Werdende Mütter haben einen besonderen Bedarf an richtigen Nährstoffen. Wir helfen dir, diese richtig zu supplementieren.

Home 9

Kinder

Es ist wichtig, Kinder in ihrem körperlichen und geistigen Wachstum zu fördern. Mit der richtigen Ernährung unterstützen wir deine Schützlinge.

Home 10

Senior*Innen

Wir helfen Senior*Innen beim Erhalt der Gesundheit und in der Unterstützung des Immunsystems und des Bewegungsapparates

Home 11

Und für alle Anderen!

Gleich, wo du herkommst oder hin willst – Wir coachen dich gerne in jeder Lebenssituation, ganz gleich, welche Ziele du hast oder worauf du deinen Schwerpunkt legen möchtest!

Home 11

Und für alle Anderen!

Gleich, wo du herkommst oder hin willst – Wir coachen dich gerne in jeder Lebenssituation, ganz gleich, welche Ziele du hast oder worauf du deinen Schwerpunkt legen möchtest!

Kostenlos anmelden

Mitgliederbereich

Alle unsere Inhalte findest du in unserem kostenlosen Mitglieder- und Communitybereich.
Die Anmeldung ist 100 % kostenlos.

Tolle Rezeptdatenbank, die ständig erweitert wird

Zugang zum Communitybereich um dich mit anderen auszutauschen

Anpassbare Rezeptsammlungen mit Einkaufslistenplaner-Funktion

Zugang zu Kursen & Programmen zu den Themen Ernährung und Gesundheit

Hilfreiche Ressourcen, Downloads und Links rund um das Thema Gesundheit

In Kürze: Vorgefertigte Ernährungspläne für unterschiedliche Ziele (z.B. Abnehmen, Fitness, etc.)

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In nur 2 minuten

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Perfekt zugeschnitten

Persönlicher Ernährungsplan

Bei uns erhältst du einen Ernährungsplan, der auf dich zugeschnitten ist, ohne dabei auf Flexibilität und Vorlieben verzichten zu müssen!

Zu Beginn gehen wir auf deine individuellen Ziele und Wünsche ein und machen daraus ein maßgeschneidertes Konzept, wie du diese erreichen kannst.

Unser Ernährungskonzept ist so aufbereitet, dass es für Jedermann und -Frau nachvollziehbar und leicht zu verstehen ist.

Unser Konzept basiert auf den aktuellsten, wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen in der Ernährungs- und Gesundheitslehre, damit du die bestmöglichen Erfolge erzielst!

Home 14
Home 15

Abwechslungsreich & Lecker

Rezepte für jeden Tag

Mit jeder Ernährungsberatung erhältst du Zugang zu unseren selbst erstellten Rezepten im YUUFOOD Portal. Dort stellen wir dir aus hunderten Rezepten das passende zusammen.

In unseren Wochenplänen berücksichtigen wir deinen Geschmack, deine Vorlieben, Wünsche oder Abneigungen. So kannst du sicher sein, dass dir unsere Pläne auch wirklich zusagen. Sollte dir mal trotzdem etwas nicht entsprechen, so kannst du das Rezept ganz einfach anpassen oder ein neues aus unserer Datenbank wählen – ganz flexibel.

Auf Wunsch erstellen wir dir auch einen Supplementplan für Nahrungsergänzungen. Das kann insbesondere dann wichtig sein, wenn du einen erhöhten Bedarf an bestimmten Nährstoffen hast!

Einkaufslisten generieren

Erstelle mit einem Klick Einkaufslisten aus deinen Wochenplänen, drucke oder versende sie oder nutze sie einfach selbst beim Einkaufen

E-Books und PDFs

Im Portal findest du viele hilfreiche Ebooks zum Download, z. B.  den Power-Salat-Guide, den Smoothie-Guide, den Salat-Dressing-Guide, den Bowl-Guide und mehr

Beispiel-PläneNEU

Wir stellen dir kostenlos ein paar Beispiel-Ernährungspläne zum Thema Abnehmen, „Clean-Eating“, Detox usw. zur Verfügung, mit denen du sofort loslegen kannst

Unsere Leistungen und Pakete

1:1 Coaching

Ernährungsberatung

Nach einer umfangreichen Anamnese erhältst du einen Ernährungsplan, der auf dich zugeschnitten ist. Dabei berücksichtigen wir 

Unser Ernährungskonzept ist so aufbereitet, dass es für Jedermann und -Frau nachvollziehbar und leicht zu verstehen ist.

Unser Konzept basiert auf den aktuellsten wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen in der Ernährungs- und Gesundheitslehre, damit Du die bestmöglichen Erfolge erzielst!

Nicht à la carte

Gastronomie Beratung

Du besitzt ein Restaurant, ein Bistro oder Ähnliches und möchtest in deinem Menü auch vegane oder glutenfreie Gerichte anbieten, weißt aber nicht genau wie?

Wir zeigen dir, wie du mit geringen Mitteln, unzählige super-leckere Gerichte in dein Menü integrieren kannst, und dabei keinen oder nur wenig Mehraufwand hast.

Damit erweiterst du deine Zielgruppe, erreichst mehr Besucher und unterstützt dabei noch das Klima und die Umwelt. 

Online-Programm

Die 21-Tage Detox Challenge

Die perfekte 21-Tage-Entgiftungskur für eine bessere Verdauung, mehr Lebensqualität, mehr Körperachtsamkeit und ein stärkeres Immunsystem

Ernährung und Bachblüten

In diesem 1:1 Coaching gehen wir auf deine individuelle Konstitution ein und stellen die optimale Kombination aus Bachblüten für dich zusammen. 

Schönheit für Haut, Haare & Nägel

Unser bewährtes Beauty-Paket zur Verjüngung und Erhalt deiner Schönheit, insbesondere für Haut, Haare und Nägel.

Fasten- und Intervallfasten

Wir stehen dir mit Rat und Tat beim Fasten oder Intervallfasten zur Seite, sodass du jederzeit einen kompetenten Ansprechpartner bei Fragen oder Herausforderungen hast.

Hi, ich bin Mira!

Hi, ich bin Mira!

Ich bin eine passionierte und holistische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin aus dem Raum Karlsruhe.

Meine Schwerpunkte liegen im Gewichtsmanagement, der Ernährungsprävention und Ernährungstherapie (z.B. bei Vorerkrankungen), Darmgesundheit, vegane & vegetarische Ernährung sowie Vitalstoff-Beratungen.

Es liegt uns sehr am Herzen, unsere Klienten ganz individuell und bestmöglich bei der Erreichung ihrer Ziele zu unterstützen und langfristig zu begleiten.

Hierbei ist der ganzheitliche Ansatz das A und O, wobei du bei uns mehr als eine klassische Ernährungsberatung erwarten darfst.

Unsere Aus- und Weiterbildungen

Zertifizierte ErnährungsberaterIn

Zertifizierte GesundheitsberaterIn

Zertifizierte DarmgesundheitsberaterIn

FastenleiterIn

Vegane Ernährung für Mutter & Kind

Mikronährstoffe in der Schmerztherapie

(Vegane) Ernährung für SportlerInnen

Zertifizierte VitalstoffberaterIn

Pflanzenheilkunde & Phytotherapie

Cellulite, Lipödem und Lymphödem

Emotional Freedom Technique (EFT)

BachblütenberaterIn

Unsere Philosophie

Die 3 Säulen der Gesundheit

Home 16

Ernährung

Oft unterschätzt, aber dennoch eine fundamentale Säule, ist die Ernährung bei der Erreichung der Ziele.

Home 17

Bewegung

Die richtige Bewegung zum Erhalt des Bewegungsapparates ist wichtig für den Erhalt der Gesundheit.

Home 18

Mindset

Mit dem richtigen Mindset helfen wir die, deine Ziele nachhaltig zu erreichen und Rückfälle zu vermeiden!

Die richtige Kombination macht den Unterschied!

Die Mischung macht’s. Alle 3 Komponenten in der Kombination machen den entscheidenden Unterschied für eine langfristige Veränderung. Damit aktivieren wir deine schlummernde Superkraft, sodass es dir noch leichter fällt, deine Ziele zu erreichen.

Rezensionen

Stimmen aus der Community

(…) Ich habe alle nötigsten Informationen erhalten und habe mich gut informiert gefühlt. Es hat mir viel Freude bereitet, meinen Körper auf ein neues Level zu bringen. Danke für diese tolle Möglichkeit.

Lina L.

Heidelberg

Richtig super! Ich bin wirklich begeistert. Vor allem die Ernährungspläne sind echt alltagstauglich. Ich hätte nie gedacht, dass eine vegane Ernährung so abwechslungsreich sein kann! (…)

Franzi D.

Augsburg

Das Detox Programm ist wirklich gut strukturiert und übersichtlich. Auch als Beginner behält man alles im Überblick. Neben den Meditations – und Yogaeinheiten hat mir der Ernährungsplan am besten gefallen. (…)

Dennis N.

Marburg

Ich hab es durch Miras Hilfe geschafft 12 Kilo in 3 Monaten abzunehmen und ich habe dafür nur ein paar meiner Gewohnheiten ändern müssen. Ich konnte ihr immer schreiben und sie hat mir immer sehr geholfen 🙂 

Leonie P.

Lörrach

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